Per mantenere una forma mentale ottimale è necessario il continuo allenamento e utilizzo della mente stessa.

La scoperta dei fattori neuronali di crescita ha accertato che il cervello, se opportunamente stimolato, è in grado a qualsiasi età di aumentare le proprie funzionalità cognitive: tale capacità, nota come plasticità neuronale, consente di generare nuovi neuroni e soprattutto di aumentare le interconnessioni.

La neuroplasticità può essere stimolata attraverso:

- la scolarità; lo studio di lingue straniere, di strumenti musicali,

- l'esercizio fisico; l'esecuzione di giochi intellettivi,

- la vita attiva e di relazione,

- strumenti e programmi di potenziamento cognitivo e di ginnastica mentale.

Il potenziamento cognitivo consiste in una serie di esercizi volti all'allenamento di abilità quali la memoria, l'attenzione, il linguaggio, la capacità di ragionamento e concentrazione.

Tali percorsi si sono mostrati utili nell'allenare persone di qualunque età, a utilizzare semplici strategie di risparmio cognitivo e memorizzazione, applicabili nella vita di tutti i giorni, per migliorare la propria prestazione cognitiva.

Inoltre, è ormai nota l'utilità della conoscenza sul funzionamento del cervello e delle abilità cognitive (nota come metacognizione), per acquisire una più corretta conoscenza delle caratteristiche della fisiologia dell'invecchiamento e maggiore fiducia nelle proprie capacità.

Obiettivo del corso è l'insegnamento del funzionamento e delle modalità di allenamento delle funzioni cognitive (memoria, attenzione, linguaggio, funzioni esecutive) attraverso lezioni teoriche, integrando tale apprendimento con l'esecuzione di attività ed esercitazioni pratiche (con l'uso di supporti cartacei o informatici), piacevoli e ludiche, specifiche per tenere in allenamento la mente e ripetibili anche automaticamente nella vita quotidiana.

Si porrà inoltre attenzione all'illustrazione degli stili di vita sani che possono favorire un invecchiamento attivo.

Il corso di allenamento mentale di gruppo è rivolto a utenti cognitivamente sani che presentano un normale funzionamento cognitivo globale, hanno durata di un'ora, a cadenza settimanale e sono finalizzati al potenziamento o consolidamento delle competenze cognitive e all'apprendimento di come mantenere uno stile di vita attivo, tenendo in allenamento il cervello!